林凡看着跪在地上磕头的少年，眉头拧成一团。
他最烦这种动不动就下跪的戏码。
“地上凉，起来说话。”林凡伸手拎起旁边一个50公斤的哑铃，单手做了个弯举，活动着手腕。“你这样挡着，我没法扫地。”
少年抬起头，脸上还挂着泪痕，但眼神里全是固执。
他叫高远，是附近三中的高一学生。
因为瘦弱，他一直是学校里被霸凌的对象。今天他又被堵在巷子里抢走了午饭钱，还挨了一顿打。他浑浑噩噩地走到时代广场，正好看到了林凡“卖艺”的那一幕。
那一刻，他看到了神。
“教练，求求你，收下我吧！”高远的声音带着哭腔，“我不想再被人欺负了！我想变强！”
林凡放下哑铃，发出“咚”的一声闷响。
他绕着高远走了一圈，像在打量一件货物。
太瘦了。
一米七的个子，看着有没有九十斤都难说。风一吹就倒。脸上的淤青更是说明了一切。
“想打回去？”林凡问。
高远猛地点头，眼睛里冒着火。
“行。”林凡没多废话，指了指旁边的卧推凳，“去，躺下。”
高远愣了一下，随即大喜过望，连滚带爬地跑过去躺好。
“把那个杆子推起来。”林凡指着架子上的空杆。
那是一根标准的奥林匹克杆，20公斤。
高远深吸一口气，双手握住杠铃杆。冰凉的触感让他打了个哆嗦。他用尽全身力气，脸都憋红了。
杠铃杆纹丝不动。
“用点力。”林凡的声音从旁边传来。
“我……我用了！”高远咬着牙，手臂上的青筋都爆了出来。
杠铃杆终于被他挪动了分毫，然后又重重地砸回了架子上，发出“哐当”一声。
高远的手臂抖得像筛糠，半天都抬不起来。
林凡摇了摇头。“你这不是想变强，你这是想升天。”
他拎着高远的后衣领，像提一只小猫一样把他从卧推凳上提了起来。
“身体里连油都没有，你想让发动机自燃吗？”
高远羞愧地低下了头。
林凡从钱包里抽出几张皱巴巴的百元钞票，拍在高远胸口。
“去吃饭。吃到吐为止。”
“教练……”高远不知所措。
“这是预支的学费，以后从你工资里扣。”林凡随口胡扯，他指着门口，“现在，立刻，马上去吃。我不想看到一个连20公斤都举不起来的废物在我健身房里浪费空气。”
高远捏着那几张钞票，感觉滚烫。他对着林凡重重鞠了一躬，然后转身跑了出去。
一个小时后，高远回来了。
他走路的姿势有点怪，一手扶着墙，一手捂着肚子，脸色发白。
“吃了？”
“吃了……三大碗牛肉面，十个鸡蛋，还有两个肉夹馍……”高远说着，忍不住打了个嗝。
“够了。”林凡点点头，把他领到一台跑步机前，“上去，慢走，消食。”
高远在跑步机上走了半个小时，感觉自己才活了过来。
他发现了一件奇怪的事。这个健身房的空气，好像有种魔力。他只是在这里呼吸，就感觉身体里有一股暖流在窜动，连脸上的淤青都感觉不那么疼了。
“从今天起，你就住这儿。”林凡指了指角落里的一张旧沙发。“训练期间，包吃包住。”
高远激动得又要下跪，被林凡一个眼神瞪了回去。
“别整那些没用的。”林凡扔给他一张纸。“这是你的食谱，每天照着吃，少一口我打断你的腿。”
高远接过纸，上面只写着几样东西。
牛肉，五斤。
鸡蛋，三十个。
西兰花，两斤。
米饭，管够。
高远看着那个“五斤”的数字，咽了口唾沫。
“教练，这是……一天的量？”
“这是一顿的量。”林凡纠正道，“练我们这行，吃得比练的重要。你就是一辆没油的破车，现在要做的，就是把油箱加满，加到溢出来为止。”
他最烦这种动不动就下跪的戏码。
“地上凉，起来说话。”林凡伸手拎起旁边一个50公斤的哑铃，单手做了个弯举，活动着手腕。“你这样挡着，我没法扫地。”
少年抬起头，脸上还挂着泪痕，但眼神里全是固执。
他叫高远，是附近三中的高一学生。
因为瘦弱，他一直是学校里被霸凌的对象。今天他又被堵在巷子里抢走了午饭钱，还挨了一顿打。他浑浑噩噩地走到时代广场，正好看到了林凡“卖艺”的那一幕。
那一刻，他看到了神。
“教练，求求你，收下我吧！”高远的声音带着哭腔，“我不想再被人欺负了！我想变强！”
林凡放下哑铃，发出“咚”的一声闷响。
他绕着高远走了一圈，像在打量一件货物。
太瘦了。
一米七的个子，看着有没有九十斤都难说。风一吹就倒。脸上的淤青更是说明了一切。
“想打回去？”林凡问。
高远猛地点头，眼睛里冒着火。
“行。”林凡没多废话，指了指旁边的卧推凳，“去，躺下。”
高远愣了一下，随即大喜过望，连滚带爬地跑过去躺好。
“把那个杆子推起来。”林凡指着架子上的空杆。
那是一根标准的奥林匹克杆，20公斤。
高远深吸一口气，双手握住杠铃杆。冰凉的触感让他打了个哆嗦。他用尽全身力气，脸都憋红了。
杠铃杆纹丝不动。
“用点力。”林凡的声音从旁边传来。
“我……我用了！”高远咬着牙，手臂上的青筋都爆了出来。
杠铃杆终于被他挪动了分毫，然后又重重地砸回了架子上，发出“哐当”一声。
高远的手臂抖得像筛糠，半天都抬不起来。
林凡摇了摇头。“你这不是想变强，你这是想升天。”
他拎着高远的后衣领，像提一只小猫一样把他从卧推凳上提了起来。
“身体里连油都没有，你想让发动机自燃吗？”
高远羞愧地低下了头。
林凡从钱包里抽出几张皱巴巴的百元钞票，拍在高远胸口。
“去吃饭。吃到吐为止。”
“教练……”高远不知所措。
“这是预支的学费，以后从你工资里扣。”林凡随口胡扯，他指着门口，“现在，立刻，马上去吃。我不想看到一个连20公斤都举不起来的废物在我健身房里浪费空气。”
高远捏着那几张钞票，感觉滚烫。他对着林凡重重鞠了一躬，然后转身跑了出去。
一个小时后，高远回来了。
他走路的姿势有点怪，一手扶着墙，一手捂着肚子，脸色发白。
“吃了？”
“吃了……三大碗牛肉面，十个鸡蛋，还有两个肉夹馍……”高远说着，忍不住打了个嗝。
“够了。”林凡点点头，把他领到一台跑步机前，“上去，慢走，消食。”
高远在跑步机上走了半个小时，感觉自己才活了过来。
他发现了一件奇怪的事。这个健身房的空气，好像有种魔力。他只是在这里呼吸，就感觉身体里有一股暖流在窜动，连脸上的淤青都感觉不那么疼了。
“从今天起，你就住这儿。”林凡指了指角落里的一张旧沙发。“训练期间，包吃包住。”
高远激动得又要下跪，被林凡一个眼神瞪了回去。
“别整那些没用的。”林凡扔给他一张纸。“这是你的食谱，每天照着吃，少一口我打断你的腿。”
高远接过纸，上面只写着几样东西。
牛肉，五斤。
鸡蛋，三十个。
西兰花，两斤。
米饭，管够。
高远看着那个“五斤”的数字，咽了口唾沫。
“教练，这是……一天的量？”
“这是一顿的量。”林凡纠正道，“练我们这行，吃得比练的重要。你就是一辆没油的破车，现在要做的，就是把油箱加满，加到溢出来为止。”
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